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Misurabile: devi poter misurare i progressi del tuo obiettivo. Realistico: i vostri obiettivi devono essere realistici. Esempio: la perdita del 4 BF in 8 settimane realistica; perdere il 4 di grasso Nella sola prima settimana, che prende molti mesi o addirittura anni di duro lavoro per essere in grado di perdere peso e scolpire il vostro fisico.

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Signore, se mai vi metteste contro un partner maschio, un fratello o un amico in una competizione dimagrante, non stupitevi quando incontrate una dura realtà. Gli uomini perdono peso più velocemente delle donne. Una nuova ricerca suggerisce che anche gli uomini ottengono più benefici per la salute rispetto alle donne quando perdono peso.

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Il problema è il metodo utilizzato per ottenere quella rapida perdita di peso. Ad esempio, se muori di fame e ti alleni come un pazzo, non solo sarà abbastanza letargico, ma ti metterai in uno stato chiamato acidosi chetonica in cui il tuo corpo sta effettivamente bruciando muscoli e organi anziché grasso. Questo è il pericolo che vuoi evitare.

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L'obesità è una malattia e, come veterinario, ho fatto un giuramento per prevenire malattie e sofferenze degli animali. Il mio obiettivo è prevenire l'obesità negli animali domestici e ho trascorso gli ultimi vent'anni a ricercare e insegnare metodi di nutrizione e perdita di peso a professionisti veterinari impegnati e genitori animali domestici interessati.

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Сознание гипнотизировалось повторами, будучи не в состоянии воспринимать новые впечатления. Здешние дома, несомненно, являлись жилыми, и обитавшие в них существа были примерно человеческого роста. Вполне возможно, что они были именно людьми: правда, обнаружилось поразительно много комнат и закоулков, доступных только летающим существам, но это не означало, что строители этого города обладали крыльями.

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