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Vediamole insieme. Evita regimi alimentari eccessivamente rigidi Dimagrire troppo velocemente, seguendo diete fortemente restrittive, è spesso controproducente, comportando l'odiatissimo effetto yoyo: appena si interrompe la dieta, tutti i chili persi vengono ripresi, a volte accompagnati da altri chili in più. Proprio per questo, è importante preferire abitudini alimentari sane e sostenibiliche facciano dimagrire in modo lento e graduale senza sacrifici eccessivi, difficili da mantenere nel tempo. Non eliminare nessun alimento Per essere ben equilibrata, una dieta non deve completamente privarti di nessun gruppo alimentare.

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Rispetto ad un normale regime alimentare, infatti, una dieta veloce fa perdere non solo la massa grassa ma anche quella magra importante in quanto composta da tessuti e liquidi che non contengono percentuali rilevanti di trigliceridiuna condizione che si verifica soprattutto quando si perdono chili in una sola settimana. Una dieta veloce che serve per dimagrire velocemente e riattivare il metabolismo Come funziona la dieta delle 72 ore?

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Si mangeranno solo ed esclusivamente verdure, brodo e cibi fermentati, sia a colazione sia a pranzo sia a cena. Banditi invece gli spuntini fuori pasto. E ogni tanto anche uno strappo alla regola non guasta alla silhouette: dolci e fritti non sono da depennare dalla lista degli amici, anzi! Il bello di questo stile alimentare è proprio il fatto di non dovere depennare niente e nessuno, senza dunque rischiare di cadere in tentazione come spesso accade nelle diete più drastiche e limitanti.

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