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Consigli dietetici Apporta piccole modifiche alla tua dieta attuale Questo è in realtà il mio approccio preferito alla perdita di peso. Non è sexy come una dieta - con la maggior parte delle diete, riduci le calorie in modo tale da farti perdere peso più velocemente di quanto fai con piccole modifiche.

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Ripetizioni ed esercizi Pronto per il 30 days superhero fitness challenge? Vorresti abbandonare le cattive abitudini e fare in modo che tutto sia positivo? Il primo passo è ricominciare a mangiare sano, quindi riprendere la dieta. Non solo: è ottimo per la salute, per la schiena, per il cuore, in breve per tutto il corpo!

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Non ho mai fatto palestra, ma ho provato varie app per effettuare esercizi in casa, spesso ottenendo come risultato solo i dolori il giorno dopo. Seguo sia gli allenamenti settimanali che la sfida dei 30 giorni. La grafica è perfetta, semplice e intuitiva e i video di spiegazione degli esercizi veloci e comprensibili. Il prezzo che costa secondo me è meritato e ringrazio per il periodo gratuito durante la quarantena!

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