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Il motivo in realtà è molto semplice: i fattori legati alla perdita di peso sono molti e tener conto di ognuno di essi è qualcosa che solamente un professionista è in grado di valutare. Tuttavia, ci sono comunque alcune cose che possiamo controllare per capire come perdere peso e raggiungere qualche piccolo traguardo. Cerchiamo di analizzarle insieme e di trovare qualche spunto per riorganizzare le nostre abitudini quotidiane. Come perdere peso controllando il tuo metabolismo Come già accennato precedentemente, di articoli in cui si consiglia come perdere peso grazie a cibi magici, diete o sport migliori se ne trovano a bizzeffe online.

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Si perde peso velocemente, soprattutto nella prima fase di dieta, poi si riprende tutto spesso con gli interessi e si ripete il processo ancora e ancora. Diete estreme ed effetto yo-yo Diete estreme o periodi troppo lunghi di restrizione delle calorie possono avere molti effetti collaterali sulla salute e sul benessere della persona. Questo non succederà in pochi giorni, ma lunghi periodi di restrizione calorica possono portare il corpo ad una serie di adattamenti di condizione non salutari. Perdita di massa muscolare e massa magra La maggior parte della perdita di peso iniziale in una dieta drastica è causata dalla perdita di liquidi e muscoli invece del grasso corporeo.

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