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Telegram Introduzione La vitamina B12 vero nome cianocobalamina è una vitamina idrosolubile, come tutte le altre vitamine del gruppo B. La vitamina B12 è la vitamina più grande e strutturalmente complicata.

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La vitamina B12 è normalmente ingerita attraverso gli alimenti. Consumo attivo di vitamina B12 per il fattore intrinseco: 1. Per questo motivo, le persone di età superiore a 50 anni hanno una probabilità più alta di avere una carenza di vitamina B12 rispetto alla popolazione giovane. Qual è la dose giornaliera ottimale di vitamina B12 A causa della limitata capacità di assorbimento, è necessario fornire al corpo più vitamina B12 rispetto alla quantitàgiornaliera raccomandata.

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Mancanza di motivazione e apatia Problemi di equilibrio perdita della propriocezione Problemi di memoria e annebbiamento mentale Intorpidimento o formicolio alle mani, ai piedi o alle gambe Dopo aver fatto lunghe ricerche, gli esperti hanno scoperto che coloro che seguono una dieta principalmente a base vegetale non vivono più a lungo a causa di questo singolo fattore. Prendendo come punto di osservazione finale dei dati la morte dovuta a tutte le cause, sia i mangiatori di carne che i vegetariani vivono all'incirca lo stesso numero di anni. Alcuni studi hanno rilevato un minor rischio di mortalità per tutte le cause nei gruppi vegetariani, ma hanno anche riscontrato che loro hanno uno stile di vita più sano in generale.

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Consiglio, per ridurre al minimo le inevitabili variabilità di questi parametri, di scegliere un laboratorio affidabile e di ripetere gli accertamenti sempre nello stesso laboratorio. Per quanto riguarda la vitamina D, la cui carenza è sempre più diffusa, consigliamo la lettura dell'articolo Vitamina D: consigliabile assumerla, ma attenzione alle "megadosi". L'articolo spiega da dove viene ricavata la vitamina D, quali esami effettuare per controllarla, quali sono le dosi corrette di integratore da assumere. Potrebbero essere presenti altre sigle di altri parametri, recentemente introdotti, che non hanno rilevanza per i nostri scopi.

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Fonte: MedScape Attenzione, gli intervalli di riferimento possono differire da un laboratorio all'altro, fare quindi riferimento a quelli presenti sul referto in caso di esami del sangue ed urina. Viene immagazzinata in grandi quantità nel fegato e il fabbisogno giornaliero è relativamente basso, 2. Inoltre, seppur rara, ne esiste anche una forma congenita con trasmissione ereditaria.