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Tempo di solleone, tempo di basilico. Gli orti e le tavole sono inebriati dal profumo di questa meravigliosa erba aromatica. In effetti, riempie di aroma molte ricette e, insieme alle sue sorelle aromatiche, è promotrice di molti benefici per la salute. Greco, genovese, rosso, fresco… Innanzitutto, partiamo dalla piantina che probabilmente hai anche tu in vaso, a casa: si tratta di una pianta erbacea che alle nostre latitudini.

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Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. NO farmaci e pillole pericolosi per dimagrire! Salute Basilico: proprietà curative Il basilico appartenente alla famiglia delle Labiate, è una pianta annuale, a fusto eretto e ramoso, dalle foglie ovali, profumatissime e di un brillante color verde.

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Ecco come preparare una tisana al basilico: 10 foglie di basilico fresco, 2 limoni succo e scorza e ml. Preparazione: prendete 10 foglie di basilico, lavatele bene e mettetele in infusione dentro un pentolino pieno di acqua bollente. Mettete anche il limone precedentemente lavato e tagliato a pezzi e spremetene qualche pezzetto se vi va. Lasciate ora gli ingredienti in infusione per quindici minuti circa, successivamente filtrare la tisana con un colino.

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Il primo passo è la pulizia delle foglie del basilico. Occorre farlo con un panno morbido. Se si lavano occorre farle asciugare.

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Ricette dietetiche con il basilico Il basilico, una pianta largamente usata nella cucina mediterranea. Ma anche in quella asiatica, indiana e sudamericana. Ma non tutti sono a conoscenza delle grandi proprietà nutritive che questa preziosa erba aromatica offre.

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Conosciamo tutti il consiglio di sostituire quando utilizzato in eccesso il sale con le spezie e le erbe aromatiche, ma forse non tutti sappiamo che queste sono ricchissime di numerosi minerali. Qui di seguito citeremo quelli maggiormente rappresentati nel basilico. Ferro : se consumassimo ogni giorno gr di basilico fresco avremmo già soddisfatto il nostro bisogno di ferro giornaliero. Questo minerale, la cui carenza provoca anemia e scarsa ossigenazione dei tessuti con conseguente stanchezza cronica, è spesso carente nella nostra alimentazione, specialmente in caso di regime alimentare vegetariano o vegano.

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