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Se state pensando di cominciare a correre per dimagrire, siete sulla strada giusta. Ma attenzione: perdere grasso è diverso da bruciare il grasso, e per dimagrire davvero, perdere il grasso in eccesso e aumentare muscoli e massa magra è importante prima di tutto sapere come funziona il nostro corpo. Fondamentalmente, quando corriamo il nostro corpo usa sia carboidrati che grasso come energia. Questo perché sono più veloci da utilizzare.

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Tweet Pin Uno dei migliori esercizi a corpo libero per incentivare la combustione dei grassi sono i burpees. Che cosa sono i burpees?

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Un nucleo snello risulta quando si perde grasso su tutto il corpo. Per perdere peso nel nucleo, richiede lo stesso regime di perdere peso in qualsiasi altra parte del corpo: una dieta calorica sana e controllata e una maggiore attività fisica. A proposito del grasso nel tuo core L'eccesso di peso nel nucleo di solito si accumula nel ventre e spinge sul davanti, sui lati e sulla parte posteriore della cintura, formando quella parte di focaccina non tanto desiderabile. Il grasso morbido sul centro situato appena sotto la pelle è noto come grasso sottocutaneo.

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