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Quindi, se avete qualche chilo di troppo, ma nessuna voglia di mettervi a dieta, niente paura: abbiamo la lista che fa per voi. Iniziando a preferire i cibi termogenici. Sembra una parola complicata ma il suo significato è molto semplice: si tratta di quegli alimenti che innalzano il consumo metabolico giornaliero, ovvero permettono di consumare una quantità maggiore di calorie rispetto a tutti gli altri perché per essere digeriti richiedono uno sforzo da parte del nostro organismo. Questo non significa che si tratti di cibi pesanti ma solo ricchi di fibre, acqua e nutrienti che attivano le reazioni metaboliche interne al nostro organismo.

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Vediamo quali sono 9 cibi brucia grassi che aiutano a dimagrire in modo naturale. I cibi brucia grassi sono alimenti che aiutano ad accelerare il metabolismo in modo naturale, bruciare più calorie e favorire il processo di dimagrimento. Chiunque lotti con la bilancia e quei centimetri di troppo ha sentito parlare, almeno una volta nella vita, di metabolismo basale MB.

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Cosa non mangiare per perdere peso

Proteine Proteine solide magre pollame, legumi, pinoli etc. Proprietà: alto contenuto di aminoacidi ramificati ed essenziali Aiutano: costruzione e protezione muscolare, recupero fisico, limitano il senso di fame 5. È uno degli elementi ricorrenti nei termogenici più venduti.

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I brucia grassi: in breve Definizione di cibi brucia grassi Prima di scoprire quali sono i cibi brucia grassi, vediamo quali criteri devono soddisfare per essere definiti come tali. In breve: i cibi brucia grassi selezionati non sono adatti solo per chi vuole mettersi in forma. Grazie ai loro preziosi nutrienti, sono ideali per tutti coloro che praticano sport nella vita di tutti i giorni.

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O semplicemente è ora di preparare con calma il nostro organismo a depurarsi e ad eliminare ristagni, accumuli di grassi localizzati in vista della bella stagione? Purtroppo non esistono scorciatoie! Vediamo quindi un trittico di rimedi efficaci per detossinare e liberare il nostro organismo dai grassi in eccesso.

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Il limone è un bruciagrassi naturale. E se hai la tendenza ad accumulare liquidi, il limone ti serve anche per questo. Leggi anche: depurati ogni giorno col succo di limone Il limone è ricco di potassio e magnesio Il limone è ricco di sali minerali come il potassio, che contrasta ritenzione e ristagni e di cui in questo periodo aumenta il fabbisogno: nel limone ce ne sono ben mg ogni g.