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Un tipico esempio: The Rock è noto per i suoi sushi la domenica. Terry Crews disse a Men's Health che nei suoi giorni fraudolenti, spezzava biscotti alle mele, pizza, mac e formaggio e calzolai. Ovviamente vuoi fare qualcosa di buono per l'intera settimana dopo aver mangiato ed esercitato. È qui che entrano in gioco i giorni degli imbroglioni.

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A maggior ragione se si parte da un peso importante. I fattori che influenzano la velocità di dimagrimento sono molti: ecco perché non dovete mai fare i confronti con amiche o conoscenti. Sfruttate la carica di questi momenti per reagire al meglio al primo stallo che potrete dover affrontare. Se invece mangiavate molto pulito potrebbe essere già più difficile vedere risultati immediati.

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Molto spesso si pensa che concedersi uno o due giorni a settimana dove non ci si preoccupa della dieta, possa non avere nessuna ripercussione se nei giorni precedenti ci si è alimentati correttamente. In questo modo ci si mette a regime tutta la settimana, impegnandosi duramente, per poi arrivare al sabato e la domenica, e mangiare senza nessuna regola, vanificando il lavoro dei giorni precedenti.

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