Cinque pasti al giorno per dimagrire

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Blog Fai esplodere il tuo metabolismo con 5 pasti al giorno! Per poter bruciare il più alto numero di calorie al giorno è necessario velocizzare il metabolismo per ottenere risultati eccellenti da una dieta.

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Per funzionare bisogna attenersi ad alcune semplici regole, ecco quali. Bisogna fare 5 pasti al giorno ovvero colazione, pranzo, cena e due spuntini uno a metà mattina e uno nel pomeriggio. Suddividere le calorie giornaliere in 5 pasti aiuta a mantenere il metabolismo attivo e a non arrivare a pranzo e a cena con troppa fame. Inoltre non bisogna sostituire il pesce con la carne ma si possono sostituire gli alimenti all'interno della loro tipologia, per es.

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Dimagrire: mangiare poco ma spesso Se vogliamo dimagrire è importante non solo seguire una dieta bilanciata, ma anche consumare i pasti in determinati orari. Secondo gli esperti la regola aurea è quella di mangiare poco ma spesso.

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Di certo vi sarà capitato di sentire dire che bisogna fare 5 pasti al giorno, che sia per dimagrire, perché accelera il metabolismo o perché bisognerebbe mangiare ogni 3 ore per non sentirsi affamati. Quanti pasti al giorno bisogna fare? Obbligando noi stessi a mangiare a metà mattinata e a merenda, rischiamo di ingerire alimenti che non dovremmo mangiare, come: dolci, succhi di fruttabevande, patatine fritte, insaccati, latticini zuccherati… Molte volte scegliamo questi alimenti per fare uno snack, invece di optare per alimenti più salutari. Per questo motivo è molto importante tenere conto della qualità dei pasti più che la quantità.

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