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Ma non sempre si ha del tempo a disposizione per fare questo tipo di allenamento, perché non basta farlo solo nel fine settimana, ma bisogna praticarlo almeno 5 giorni su sette, per minuti a seduta. Vita troppo sedentaria, quindi? Nessun problema, perché bastano pochi minuti al giorno per mantenersi lo stesso in forma, anche senza muoversi dalla scrivania o da casa.