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Tuttavia non è possibile dare un valore di pulsazioni specifico poiché la frequenza cardiaca massima varia da soggetto a soggetto. Dimagrire, inteso come consumo metabolico di acidi grassi è veramente difficile: si tenga conto che un atleta di livello mondiale che corre una maratona ossida circa g di grassi 0.

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Cosa sono i grassi? Gli acidi grassi contengono catene di atomi di carbonio e idrogeno. Acidi grassi a catena media MCFA : atomi di carbonio.