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Hai deciso di perdere peso nel nuovo anno? Non sei solo. La perdita di peso è una delle risoluzioni più popolari che facciamo all'inizio di gennaio. Ma entro febbraio, molti di noi avranno già lasciato i nostri programmi.

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Ma se perder peso indica la riduzione totale del peso corporeo, col termine dimagrire, invece si desidera aggiungere qualità ad un obiettivo largamente desiderato. Già questo, infatti, è fattore di confusione e limita lui stesso il raggiungimento del nostro obiettivo, ovvero quello di dimagrire con efficacia e in maniera duratura.

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Un atteggiamento di tutto o niente non vi aiuterà a raggiungere il vostro obiettivo. Bisognerebbe invece avere un atteggiamento del tipo "ho mangiato tanto a pranzo, dovrei fare una cena più leggera". Ma soprattutto evitate di crucciarvi troppo quando commettete un errore, l'autolesionismo contribuirà solo ad ostacolarvi, facendo fallire la vostra "causa".

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Gli allenamenti intervallati ad alta intensità sono ideali per bruciare i grassi. Meno è meglio! Questo lasso di tempo basta per eseguire un mix molto efficace di esercizi con i pesi e di allenamento di resistenza intensivo.

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Pre-gravidanza Perdita di peso Suggerimenti. La gravidanza un periodo molto delicato della vita in cui ti prepari mentalmente e fisicamente Organizza i tuoi obiettivi in modo tale che essi siano SMART specifici, realistici, cio la scomposizione di sostanze nutritive per ricavare l energia, soprattutto, in modo intelligente. Volont e motivazione sono di fondamentale importanza.

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Городу не было до этого ровно никакого дела; планета могла рассыпаться в прах, но Диаспар все так же бы защищал детей своих создателей, бережно унося их и все принадлежащие им сокровища по реке Времени. Они многое позабыли, но не понимали. Ко всему, что было вокруг них, они приноровились столь же превосходно, сколь и окружающее -- к ним, ибо их и проектировали как единое целое.