Forza di volontà per la perdita di peso

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Consigli per dimagrire e combattere la rassegnazione Cerchi consigli per dimagrire perché non riesci mai ad iniziare la dieta? Rimandare la dieta alla settimana prossima è infatti un grande classico. Nel frattempo cedi alle tentazioni convinto che presto arriverà il giorno fatidico, quello in cui dovrai rinunciare alle prelibatezze che le diete proibiscono. Ancora più frustrante è iniziare la dieta e crollare dopo solo pochi giorni durante un cena con amici!

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Come perdere peso velocemente. La buona notizia è che il problema probabilmente non è la vostra forza di volontà.

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E magari, ti sarai stupito dei toni entusiastici che annunci simili presentano, del tipo "eccezionale, perdi cinque chili al mese". Se è vero che per molte sfida nella vita serve il giusto metodo, per quelle semplici come il proprio peso corporeo bastano un po' di buon senso e soprattutto la giusta forza di volontà per farcela.

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Peccato che non si è fatto i conti con tutto il resto! Se si è imprigionati nella routine, difficilmente quello che per gli altri è evidente da tempo farà capolino nella nostra testa. Per noi quello che accade al nostro corpo giorno dopo giorno è sempre sotto i nostri occhi e, per questo, non ce ne rendiamo conto. Mamma e papà difficilmente si renderanno conto di quanto siano cresciuti mentre lo zio, che non li vede da tempo, avrà tutto un altro quadro della situazione davanti ai suoi occhi.

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Le ultime tre decadi sono state testimoni di un preoccupante aumento dei casi di obesità negli USA e in altri paesi industrializzati Hu, La magrezza è associata a grande autocontrollo e forza di volontà mentre vale il contrario per il peso in eccesso.