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Forse questo ci insegna ad avere pazienza? Di solito, coloro che stressano se stessi per avere successo con una dieta estenuante, falliscono. Perché non soddisfiamo i nostri desideri, la nostra immaginazione, il nostro piacere. Ingrassiamo perché ci assumiamo molte responsabilità e diventiamo molto severi con noi stessi.

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Quante volte vi siete convinti di aver trovato quella che faceva proprio al caso vostro? E quante volte le aspettative iniziali si sono arenate prima del previsto? Il cibo ha una valenza molto importante. Perché è tanto difficile dimagrire?

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Email di Francesca Soccorsi Una ricerca della Cornell University Usapubblicata sul Journal of Obesity, rivela che, per dimagrire in modo efficace e duraturo, bisogna pesarsi tutti i giorni, annotando su un foglio progressi e fallimenti quotidiani. Le ragioni? Si diventa consapevoli del legame fra cibo e peso, si prende atto di eventuali "sgarri" e ci si sente gratificati quando le cose vanno bene. Insomma, la bilancia sarebbe un coach motivazionale, che responsabilizza, fa capire se la dieta funziona, rende più facile compiere rinunce e aiuta a mantenere i risultati nel tempo.