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Dieta Vegetariana: il menù settimanale per dimagrire L'autunno è il periodo migliore dell'anno per mettersi a dieta e depurarsi, cercando di eliminare i chili superflui prima di tornare a sfoggiare il nostro fisico in vista delle prossime vacanze. Come dimagrire 4 chili in sette giorni? Provate con la dieta della zucca.

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Quella giusta ti fa perdere peso Cibo Non dire addio alla pasta! Ottima notizia che ci permette di non mettere al bando la pasta dalla nostra tavola.

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Share on Facebook Share on Twitter La pasta con la zucca è una tipica ricetta autunnale, leggera e sostanziosa. La differenza sta nella cottura della pasta. Ma pasta e zucca è anche una ricetta particolarmente adatta alla dieta, poiché sazia e soddisfa il palato con poche calorie.

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Anche se li cucini abitualmente come verdura, non fosse altro per il fatto che la polpa cruda della zucca non sembra esattamente il miglior modo per completare una cena. Appartiene alla famiglia delle cucurbitacee ed è, come suggerisce il nome, cugina delle zucchine. Viene raccolta nel periodo che va da settembre a novembre, per questo è l'ortaggio dell'autunno per eccellenza. Ne esistono tante specie diverse, ma quella più diffusa in Italia è la zucca Delica, con la tipica buccia verde spessa.

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Sommario La zucca spaghetti è povera di calorie ma ricca di fibre, vitamina C, manganese e vitamina B6. La ricerca mostra che gli antiossidanti possono aiutare a prevenire condizioni croniche come malattie cardiache, diabete e cancro 2. Le varietà di zucca invernale come la zucca spaghetti sono ricche di antiossidanti.

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