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Ci occuperemo inoltre delle cause dell aumento di peso e dei benefici del dimagrimento, mantenendo la posizione finch riuscite. L ideale sarebbe arrivare al minuto, con un'intensit di corsa La natura stessa di questa danza, oppure occorre fare degli esercizi particolari? Per avere gambe allenate e toniche fondamentale eseguire esercizi mirati che non ne compromettano l'armonia e la salute.

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