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Un ulteriore ostacolo fisiologico è il desiderio di mangiare, non sempre correlato al senso di fame, che viene attivato dal sistema limbico ad opera del cervello, le pubblicità e la sovraesposizione a stimoli alimentari attivano questo sistema aumentando il desiderio di cibo e ostacolando il raggiungimento degli obiettivi. Anche la genetica ha un ruolo cruciale, alcune persone sono più predisposte di altre a metter su peso e questo dipende dal numero di cellule adipose con il quale nasciamo, più adipociti abbiamo alla nascita maggiore sarà la predisposizione a sovrappeso e obesità.

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Tanto scetticismo da parte di molte persone sugli integratori alimentari e tante promesse sponsorizzate dalle case farmaceutiche. Dove sta la verità? Chi vuole dimagrire, soprattutto se si è fisicamente portati ad aumentare di peso facilmente, deve necessariamente "fare sacrifici". Prima azione importante: seguire una dieta variata ed equilibratasignifica mangiare un po' di tutto nelle dose giuste, preferibilmente indicata da un nutrizionista o specialista del settore.

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