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Perdite simil-mestruali possono verificarsi nei primi mesi, ma dopo un anno la maggior parte delle donne smettono di avere flussi. Sono necessarie interruzioni temporanee della terapia? Il loro effetto si esprime al meglio solo quando si seguono anche alcuni principi molto semplici, quali una saggia alimentazione ricca di calcio e di vitamine, povera di grassi ed una adeguata attività fisica. In particolare si deve tener presente che l'esercizio fisico aerobico anche il solo camminare a passo spedito per mezz'ora al giorno per quattro volte a settimanamigliora molto la circolazione, la flessibilità del corpo, il tono muscolare e la coordinazione motoria riducendo in tal modo la possibilità di cadute e l'effetto di una caduta stessa in quanto l'ossatura risulta più sana.

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Come vedremo tra poco, rappresenta anche un ausilio per il controllo del peso. Per quanto riguarda i benefici legati ai sintomi della menopausa, ricordiamo che sono dovuti soprattutto alla presenza di diosgenina. Gli effetti in questione sono stati indagati in maniera approfondita dalla scienza. Il campione è stato diviso in due gruppi.

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Svolge un ruolo essenziale in gravidanza e fertilità. Molte persone assumono una combinazione di progesterone ed estrogeni nel periodo della menopausa per ridurre i loro sintomi, come vampate di calore. Più tardi in gravidanza, il progesterone aiuterà il seno a prepararsi a secernere il latte. Questo riduce il livello di progesterone.

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Sempre più donne per trattare i disturbi legati alla menopausa ricercano rimedi più tollerabili e che non abbiano effetti collaterali troppo spiacevoli,per migliorarne l'accettabilità e diminuire gli effetti avversi che si possono presentare con le terapie di sintesi. A tal proposito è dunque di fondamentale importanza l'innocuità e sicurezza dei prodotti o farmaci utilizzati. Un pool di ricercatori americani rappresentato principalmente dal dott.

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