La biotina aiuta la perdita di grasso

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Con qualunque nome la conosciate, la Biotina è una importante vitamina appartenente al gruppo B. I benefici per la salute vanno dal metabolismo al sollievo dai problemi cardiaci, dalla perdita di peso alla salute della pelle. Data la sua solubilità in acqua, è una vitamina di cui si ha sempre bisogno di fare rifornimento. Fonti di Biotina.

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Le vitamine e i sali minerali che fanno dimagrire La vitamina B Secondo la Wilson, la vitamina B è efficace nella riduzione del giro vita, in quanto converte il cibo specialmente i carboidrati in energia e velocizza il metabolismo. Avere un apporto alto di vitamina B permette all'organismo di funzionare al suo meglio e di conseguenza perdere peso diventa meno difficile. Dove trovi la vitamina B: fagioli, lenticchie, latte, uova, grano, patate, banane, carne bianca. Fortunatamente è molto semplice acquistarla in capsule nelle erboristerie e farmacie.

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Precauzioni per l'uso Generalità La Biotina, nota anche come vitamina H o vitamina B7è un micronutriente essenziale, appartenente al gruppo delle vitamine del gruppo B. Assunta attraverso alimenti di origine animale - come vitellomaialeagnellopolloformaggiuova e pesce - o di origine vegetale - come cavolfiorifunghicarotespinaci e fagioli - la Biotina viene assorbita a livello intestinale ileoe trasportata dapprima al fegato e successivamente ai vari tessuti. In questi tessuti la Biotina espleta il suo ruolo metabolico, intervenendo come coenzima, in numerose vie metaboliche. Classicamente la Biotina, come integratore, rientra nella formulazione di multivitaminici e di integratori e cosmetici destinati al mantenimento dell'integrità degli annessi cutanei, come unghie e capelli.

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Perché il mio corpo non può perdere peso

Il suo nome deriva dalla parola greca "biotos" che si traduce in "vita" o "sostentamento" e riflette la funzione principale della biotina nel rilasciare energia dal cibo per dare vita a tutte le cellule del corpo. La biotina è una vitamina idrosolubile, il che significa che non è immagazzinata nel corpo e quindi deve essere consumata quotidianamente. Questo assicura che il corpo ottenga il massimo dai nutrienti che consuma al fine di produrre energia per la creazione di nuove cellule.