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La Casalinga Disperata. Nella posizione di roll-out completo- cui accedono solo i più esperti- la posizione di partenza cambia. Il roll-out con l'apposita ruota chiamata in inglese AB wheel o AB roller è un esercizio molto intenso per gli addominali alquanto sottovalutato, che coinvolge anche i muscoli del torace e degli arti superiori. Quali sono i benefici che da una ruota per addominali?

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