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La dieta dei 22 giorni che piace alle star 6'di lettura Leggi tutto Ventidue giorni per invertire la tendenza a mangiare male e ingrassare. Per cambiare le cattive abitudini a tavola e perdere peso guadagnando energia e salute. Il cervello umano è una macchina straordinaria, capace di riprogrammarsi nel tempo: più spesso si adotta un comportamento specifico, più numerosi saranno i percorsi messi in atto per sostenerlo.

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Sono invece assolutamente vietati i carboidrati come pasta, riso farine, zuccheri raffinati, patate, legumi, latticini, tutti i cibi industriali, caffeina e alcool. Si potrebbe desiderare di alleviare il dolore di una relazione passata o di lavare via i ricordi di essere stato licenziato dal vostro capo. A pranzo largo spazio ad un frullato a base di carote, limone e zenzero, mentre a cena assaporate un minestrone di verdure miste. Inoltre, se abbiamo effettivamente appurato di avere un metabolismo lento, non saranno certo due giorni a velocizzarlo.