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Blog Stay Healthy Come impostare i macros in fase di dimagrimento In questo articolo ti ho parlato di come a determinare la perdita di peso sia non il tipo di dieta che segui, ma il creare un deficit calorico, ovvero il mangiare meno rispetto al tuo fabbisogno giornaliero. Ma basta mangiare meno calorie ho ha importanza anche il cosa mangi? Vediamo quindi oggi come dovrai impostare i tuoi macros durante la fase di dimagrimento. Assumere una buona quota proteica durante questa fase ti permette di non catalizzare il muscolo, ovvero detta semplicemente, di non farti consumare il muscolo.

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