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Tenendo a mente questi piccoli consigli, passiamo alle 5 ricette di centrifugati dimagranti! Centrifugato al kiwi: depurare e dimagrire con le vitamine I centrifugati sono ovviamente un mix di ingredienti diversi, e il centrifugato al kiwi non è fatto solo di questi frutti, ma ne sono l'ingrediente principale. Il kiwi è ricco di vitamina C e vitamina E, è quindi un ottimo brucia grassi e un depurativo, che lo rendono perfetto per un centrifugato dimagrante.

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Ricette Frullati Detox, Dimagranti e Drenanti A differenza dei centrifugati derivanti dal succo separato dalla polpa del frutto o della verdurai frullati contengono molte più fibre, utili per incoraggiare le funzioni intestinali, per aiutare l'organismo ad espellere le tossine, per contribuire ad abbassare il colesterolo e contribuire al senso di sazietà. La base dei frullati è costituita solitamente da frutta fresca e da ortaggi o verdure crude o cotte. Si possono comunque prevedere delle aggiunte, che includono semplice acqua fresca, succhi di frutta, latte vegetale, acqua di cocco, ma anche frutta secca o essiccata o cereali come i fiocchi di avena preventivamente lasciata in ammollodolcificanti naturali, vaniglia o cannella in polvere. Proprio perché sono ricchi di fibre, i frullati sono molto sazianti.

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