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Basta andare su Instagram per scoprire che c'è un mondo di atlete e istruttrici pronte a condividere il proprio piano di allenamento e a stimolare i follower con i loro fisici scolpiti e gli esercizi mirati per ogni parte del corpo. Alcune sono diventate delle vere e proprie star della rete, come Kayla Itsines, la ventiquattrenne australiana che ha conquistato il mondo con il suo programma che promette di fare miracoli in sole in dodici settimane. I risultati sono evidenti già sul suo account, dove pubblica le foto del prima e del dopo di chi ha deciso di affidarsi ai suoi consigli. Tra fitness, yoga, pilates e workout di ogni tipo, ritroverete la voglia di muovervi e la spinta giusta per rimettervi in forma.