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A cura del dottor Davide Marciano Nell'ultima settimana avete perso 5 Kg? Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere? Qualsiasi persona che decide di seguire un alimentazione ipocalorica per ovvie ragioni di dimagrimento, basa la riuscita di tale regime alimentare solo ed esclusivamente sul responso della bilancia.

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Quante calorie dovrei mangiare un giorno per perdere 5 libbre alla settimana? I reality in perdita di peso ti impressionano con le grandi perdite dei loro concorrenti, tanto che potresti essere ispirato a provare a farti cadere qualche chilo tu stesso. Potresti avere un obiettivo che non ti consente di attendere una lenta e graduale perdita di peso da 1 a 2 sterline alla settimana, consigliata dal Centers for Disease Control and Prevention.

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Come Fare Introduzione Nonostante il livello di informazione collettiva sia in continuo miglioramento, c'è ancora chi sostiene — e chi ci crede — che sia possibile dimagrire tanti chili in pochi giorni. Shutterstock Questo perché, com'è ormai assodato, il potenziale metabolico di dimagrimento ha dei limiti biologici ben precisi. Peraltro subentra anche un limite psicologico molto importante che, nei vari tentativi dietetici, si abbassa progressivamente — chiaro segnale di ridotta compliance alla terapia. Ma allora, come hanno fatto quelle persone che sostengono di aver perso 15 kg in due mesi?