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Il segreto è non passare le ore di lavoro completamente immobile magari saltando anche i pasti: in questo caso infatti il tuo peso non farebbe altro che aumentare. Ecco 5 cose da fare per perdere peso stando seduti. Se vi sembra troppo faticoso, concedetevi almeno un'ora e mezza al mattino e un'ora e mezza al pomeriggio: durante le altre ore invece, scegliete una poltrona ergonomica. Il freddo inoltre, è un toccasana per tonificare la pelle del viso, macneh del corpo: due benefici in uno.

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Tutto questo rientra sempre in un fattore ambientale. Comportamento A: ogni pausa di lavoro è buona per lasciarsi tentare e sgranocchiare qualcosa. La pausa caffè, i cinque minuti di chiacchiera, il ritorno a casa, la sosta al bar prima di andare in ufficio. Dalle caramelline al cioccolatino al biscotto al cornetto.

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Seduti in ufficio per ore? Ma quando si parla di dieta, occorre fare attenzione.

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Solo le dita si muovono al computer, pertanto, scopriamo i 7 infallibili modi per dimagrire, nonostante la vita sedentaria. Se il tuo lavoro è stressante, potresti mangiare più emotivamente.

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