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E' un italiano, il ricercatore Davide Ruggero dell'Università della California a San Francisco, ad aver dimostrato, in uno studio condotto sui topi e appena pubblicato sulla rivista Nature Metabolism, come basti diminuire la sua attività, geneticamente o farmacologicamente, per ridurre l'acquisto di chili di troppo, pur se si dovesse adottare un'alimentazione ricca di grassi. L'obesità si sviluppa quando una persona consuma più energia di quanta ne spende. Con una dieta con molti grassi, proprio i grassi si accumulano in diversi organi, in quelle che vengono chiamate le "goccioline lipidiche". Un loro eccesso nel fegato, per esempio, porta a malattie come la steatosi epatica non alcolica il fegato grasso.

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Chetogenica e dimagrimento Favorevoli anche i medici di famiglia canadesi Le diete chetogeniche possono aiutare i pazienti a perdere circa 2 kg in più rispetto alle diete a basso contenuto di grassi a 1 anno. La perdita di peso più alta si verifica a circa 5 mesi di trattamento ma spesso non è sostenuta nel tempo. Ci sono stati cambiamenti statisticamente significativi ma clinicamente privi di significato nei markers surrogati.

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Modi per massimizzare la perdita di peso

La perdita di peso pu essere il sintomo di un problema di salute quando corrisponde a un dimagrimento di 5 kg o pari al 5 del peso corporeo in meno di mesi. Quali malattie si possono associare alla perdita di peso?

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A dire la verità, probabilmente è il sogno anche della maggior parte degli uomini, secondo solo a un appuntamento galante con la donna dei loro sogni. Lo studio condotto per sei mesi ha coinvolto 65 persone dai 35 ai 70 anni abitanti a Gisborne, in Nuova Zelanda, tutte con problemi di obesità o sovrappeso e tutte affette da una patologia tra diabete di tipo 2, cardiopatia ischemica, ipertensione o ipercolesterolemia. Seguendo la dieta proposta, i partecipanti sono riusciti a ottenere una perdita di peso media di 11,5 kg in soli 6 mesi, ovvero la più grande perdita di peso mai realizzata in uno studio randomizzato con controllo RCT in cui i partecipanti potevano mangiare a sazietà e non erano tenuti a fare alcuna attività fisica. Dieta McDougall: di cosa si tratta?

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La perdita di peso è una vera lotta che richiede uno sforzo immenso, sia fisico che mentale. Anche se seguendo una dieta alla lettera, è molto probabile che raggiungerai il cosiddetto plateau stalloche difficilmente riuscirai a superare, qualsiasi cosa tu faccia.

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