Primi dieci errori di perdita di peso

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Fitness Salute Non riesco a dimagrire: 10 errori più frequenti Non riesco a dimagrire: 10 errori più frequenti 23 Gennaio Quante volte hai provato a perdere peso senza ottenere risultati e hai abbandonato i tuoi buoni propositi dopo poche settimane? Conosco il senso di sconforto e la frustrazione che arrivano dopo averle provate tutte, una sensazione di fallimento che provoca stress e che ti spinge a mangiare di più e a lasciarti andare. Se non riesci a perdere peso è perché molto probabilmente fai una serie di errori che ti impediscono di smaltire i chili di troppo.

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Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding. L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni. E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B.

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Gratificarsi dopo lo sport 1. Si tratta solo di soffrire per un breve periodo, pensi. Infatti, le hai provate tutte: da quelle a base di un ingrediente tipo le mele a quelle lampo che durano solo una settimana.

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È possibile che la tua stima non corrisponda alla realtà. La sovrastima del consumo calorico è l'errore più grande che commettono i corridori quando si tratta di perdere peso, anche se non è l'unico.

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