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I legumi possono dare al tuo pasto il giusto apporto di proteine in sostituzione a quelle animali derivanti dalla carne. Frutta e verdura Sono una importantissima fonte di vitamine, fibre e sali minerali fondamentali per il tuo organismo. Metodo Montignac Michelle Montignac era una nutrizionista francese riconosciuto della ricerca scientifica nel settore della nutrizione e fondatore della Nutrimont. Dumesnil, British Journal of Nutrition

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La dieta Pesco-Mediterranea: come funziona, vantaggi La dieta ipoglicemica, o a basso indice glicemico, è un regime alimentare non troppo restrittivo e che permettere di perdere peso velocemente senza fastidiosi effetti collaterali. Per esempio il senso di fame, il continuo conteggio delle calorie o la ripresa immediata dei chili persi una volta cambiato regime.

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Le risate possono aiutarti a perdere peso

La glicemia aumenta naturalmente dopo i pasti e si abbassa con il digiuno o l' attività motoria prolungata. Tuttavia, l'organismo sano è in grado di contrastare sia l'impennata che il crollo del glucosio sanguigno, garantendo velocemente il ripristino della normalità. Lo scompenso più grave è costituito dalla sofferenza del cervello.

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