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Di seguito troverete un elenco di competenze essenziali da mettere in pratica. In molti casi la diminuzione ponderale semplicemente legata a una volontaria modifica del proprio regime alimentare per fini salutistici o estetici. In questo articolo Mentre gli b obiettivi di perdita di peso b sono di solito impostati in termini di settimane, oltre a promuovere la circolazione del sangue, casalinga, 47 anni.

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Come Fare Introduzione Nonostante il livello di informazione collettiva sia in continuo miglioramento, c'è ancora chi sostiene — e chi ci crede — che sia possibile dimagrire tanti chili in pochi giorni. Shutterstock Questo perché, com'è ormai assodato, il potenziale metabolico di dimagrimento ha dei limiti biologici ben precisi. Peraltro subentra anche un limite psicologico molto importante che, nei vari tentativi dietetici, si abbassa progressivamente — chiaro segnale di ridotta compliance alla terapia.

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Migliorare la fiducia in sé stessi o le relazioni interpersonali: non richiedono necessariamente una perdita di peso corporeo. Altre fanno diete ancora più ferree, ma arrivano poi alla stessa conclusione. Quale terapia consiglia il vostro centro? Una terapia che utilizzi il modello cognitivo-comportamentale e non solo comportamentale.

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Ci sono molte migliaia di persone che lo fanno da anni senza problemi. La corsa ha un brutto rap perché le persone tirano fuori le loro vecchie scarpe da ginnastica e saltano giù dal divano e corrono per 20 miglia in una settimana, quindi si chiedono perché si sono fatti male e danno la colpa alla corsa piuttosto che alle loro stesse cattive azioni. Alcune persone sono in grado di perdere peso più velocemente di altre.

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