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Vuoi perdere peso e non sai davvero come farlo? Per perdere peso per molto tempo, è meglio fare alcuni aggiustamenti e esercizi dietetici piuttosto che tagliarsi inutilmente. Potete riuscire a perdere qualche chilo in due condizioni: cambiare le vostre abitudini alimentari e aumentare la vostra attività fisica. Se hai bisogno di perdere cinque chili o più, vai da un medico o dietista perché hai bisogno di un controllo regolare.

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Хилвар сжалился над ним только тогда, когда они одолели две трети подъема, и они немного отдохнули, подставив натруженные тела ласковому солнышку. Пульсирующий гром слышен был теперь куда яснее, и Олвин спросил о нем, но Хилвар уклонился от ответа.