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Essa ha un contenuto di potassio pari a Un attento e continuo controllo della FFM, permette di mirare alla conservazione dei costituenti essenziali per lo stato di salute dell'organismo, quali: proteine, acqua, glicogeno, minerale osseo. In condizioni patologiche, i valori percentuale possono oscillare al di fuori del range sopra indicato, segnalando disidratazione stress fisico-ambientale o all'opposto sovra-idratazione edema, malattie infettive e malnutrizione calorico-proteica, ad esempio.

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Quando si tratta di dimagrire si assume che il grasso sia tutto uguale. E subito si annusano effluvi di superficialità.

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Introduzione In teoria, ogni protocollo di esercizio dovrebbe mirare al miglioramento della composizione corporea. Dal punto di vista bioenergetico, il grasso è considerato un substrato cruciale. Tuttavia, a causa della forma molecolare dei trigliceridi, che consiste in una molecola di glicerolo legata a tre molecole di acidi grassi liberi FFAla disponibilità di grasso per il metabolismo cellulare è bassa. Il sesso del soggetto è uno di questi.

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Introduzione[ modifica modifica wikitesto ] Il German Body Composition GBC training è uno dei metodi di resistance training allenamento con sovraccarichi più popolari promossi dal famoso coach canadese Charles Poliquin. Questo metodo ha iniziato ad essere popolarizzato verso la metà degli anni novanta con la pubblicazione del suo libro The German Body Comp Programe si pone come obiettivo l'enfatizzazione della perdita di grasso corporeo permettendo allo stesso tempo un guadagno di ipertrofia massa e endurance muscolare. Il metodo si basa sulla ricerca pionieristica di Hala Rambie, uno scienziato rumeno rifugiatosi nella Germania Ovest. Rambie fece un'importante scoperta, cioè che il metabolismo anaerobico lattacido è più efficace per la perdita di grasso rispetto al metabolismo aerobico.

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