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Qual è il tuo battito cardiaco a riposo e perché è importante conoscerlo? È esattamente il battito cardiaco che hai a riposo. Il momento migliore per misurarlo è al mattino appena ti svegli. In entrambi i casi, conta il numero di volte che senti il polso in 15 secondi e moltiplica il numero per 4 per trovare i tuoi bpm battiti al minuto.

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IT - Polar Italia Cosa sono le zone di frequenza cardiaca? Zone di frequenza cardiaca Come la frequenza cardiaca a riposo e la frequenza cardiaca massima, i confini delle zone di frequenza cardiaca sono individuali, di conseguenza sono generalmente indicati come percentuale della frequenza cardiaca massima. Come viene percepito?

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