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Leggendo capirai quali sono le 3 attività fisiche migliori da fare per dimagrire bene e anche come farle nel modo più semplice possibile. Il processo di dimagrimento ha delle regole e dobbiamo seguirle se vogliamo perdere peso, che ci piaccia o meno.

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HIIT High Intensity Interval training è un metodo di allenamento efficace che fa parte della grande famiglia degli interval training, dove si alternano brevi periodi di allenamento ad alta intensità con periodi di recupero attivo o passivo. Perché funziona HIIT? Questo effetto causa una serie di processi biochimici che aumenta il consumo di ossigeno nel periodo post-workout.

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Nella società di oggi spesso si svolgono lavori sedentari, causando sul lungo periodo un appesantimento del corpo con grande insoddisfazione personale. Come risolvere la situazione?

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