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E' complementare a QUESTO articolo in cui veniva spiegato come comportarsi con l'alimentazione nelle varie fasi, che vi consiglio di leggere insieme a questo per avere un quadro completo di come muoversi. Periodizzazione Allenamento Avrete sentito tutti la classica frase "non esistono allenamenti da massa e da definizione, è la dieta che conta sui guadagniperdite di peso". La frase è da un certo punto di vista verissima, ma da un altro poco corretta.

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