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Vedi tutti i prodotti da FeelingOk Introduzione Sovrappeso e obesità sono due condizioni che possono provocare diversi disagi, dal punto di vista sia fisico che sociale e rappresentano un problema sicuramente salutare e per molti anche estetico. Pazienza, dedizione e volontà sono le armi migliori per affrontare un periodo di cambiamento, al termine del quale si potranno apprezzare i numerosi benefici, per la salute per la forma estetica.

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Il metabolismo è quell'insieme di processi biochimici ed energetici che si svolgono all'interno del nostro organismo. Pensi di avere il metabolismo basso? Non riesci a dimagrire e cerchi un modo semplice e veloce per aumentarlo?

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Pilates di livello avanzato: i migliori esercizi Sapete già come perdere peso e, allo stesso tempo, aumentare la massa muscolare e bruciare i grassi? Non consentono solo di sfoggiare una figura più longilinea, ma scolpiscono anche i muscoli e aumentano la resistenza fisica. Per questo motivo, vogliamo darvi 5 consigli per aumentare la massa muscolare e dimagrire.

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Su questo argomento ci sono ancora molte idee sbagliate. Partiamo dunque in maniera molto semplice e cerchiamo di capire come effettivamente bruciare i grassi in eccesso

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Per molti, il dimagrimento è un percorso lungo e spesso arduo da seguire. Shutterstock Complice uno stile di vita globalmente mediamente a favore dell'accumulo adiposo — visto il ridotto livello di attività fisica, lo stress e l'aumentata disponibilità di cibi altamente calorici — dimagrire costituisce un obbiettivo che, ormai, potremmo definire "comune" alla maggior parte delle persone. C'è da dire che, statisticamente parlando, quasi tutti sono motivati da finalità estetiche e non salutistiche. Per gli altri, l'eventuale urgenza di dimagrire aumenta o diminuisce in base alla presenza di fattori di rischio o di malattie.

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Pasti migliori per aiutare a bruciare i grassi

Prima di proseguire, mi auguro che ormai sia ben chiara la differenza tra perdere peso e dimagrire perdere grassoin caso contrario leggi bene qui! Ci si potrebbe aspettare ad esempio una perdita di circa ,5 kg di grasso in un mese, guadagnando contemporaneamente g di muscolo. E credimi, non è affatto semplice. A perdere peso son capaci tutti… basta non mangiare.