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Se, invece, i tuoi figli sono già grandi sai bene cosa hai dovuto passare. Spesso i ragazzi sono in sovrappeso e ne patiscono.

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Come perdere peso e aumentare di peso

L'apporto calorico giornaliero dipende dall'età, dal sesso, dall'altezza e dal livello di attività. Durante l'adolescenza gli uomini hanno bisogno di calorie al giorno, mentre le donne devono assumerne al giorno.