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È possibile che la tua stima non corrisponda alla realtà. La sovrastima del consumo calorico è l'errore più grande che commettono i corridori quando si tratta di perdere peso, anche se non è l'unico. Correzione: stimare meglio il consumo di calorie con un calcolatore online o con un orologio GPS che consente di inserire altezza, peso e altri dati.

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Spesso il loro minimo comun denominatore consiste in un inconscio atteggiamento nichilistico. Sotto il profilo genetico, poi, sono numerosi i possibili errori commessi in buona fede. Anche stando attenti alla qualità della dieta, alla distribuzione oraria dei pasti, alla scelta degli integratori e al tipo di attività fisica svolta, potreste non avere i risultati attesi.

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Come dimagrire nel modo giusto Dimagrire senza dieta Assicurati che tu abbia realmente bisogno di perdere peso e che sia il momento giusto per metterti a dieta. Se sei incinta o soffri di una qualche patologia, il tuo corpo potrebbe avere bisogno di un certo numero di calorie extra per mantenersi in salute, in tal caso non sarebbe corretto metterti a dieta.

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