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Più facile perdere peso che aumentare di peso

Quali sono le strade giuste da percorrere per mantenersi davvero in forma? Lo chiediamo al Dott. Ci potrebbe dare qualche delucidazione a tale merito? Quali sarebbero i mezzi per arginare questo problema?

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In molti casi la diminuzione ponderale semplicemente legata a una volontaria modifica del proprio regime alimentare per fini salutistici o estetici. Il tipico esempio di una perdita di peso fisiologica quello del calo ponderale che si registra nei neonati nel corso dei primissimi giorni di vita. Perdere peso - Trovare un modo efficace per perdere peso non importante solo per la linea ma anche per la salute generale dell'organismo.

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Perdere peso Dieta non restrittiva ma bilanciata e mirata Una dieta non deve essere sinonimo di sacrifici e privazioni, è solo un diverso modo di approcciarsi al cibo. Uno stile di vita più sano che deve tenere conto dei nostri gusti alimentari e del fabbisogno giornaliero di calorie rispetto all'attività che abitualmente svolgiamo. Spesso per innescare un processo di dimagramento non occorre ridurre drasticamente le quantità, ma basta scegliere con cognizione gli ingredienti che mettiamo nel nostro piatto, senza l'assillo della bilancia da cucina. La dieta non è solo rinunciare Una dieta non deve trasformare il tempo che trascorri a tavola in una tappa obbligata fatta di rinunce, deve sempre e comunque rappresentare una fase di rilassamento e di piacere.

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La mancanza della capacità di perseverare è causa di scoraggiamento e, di fronte ai primi limitati risultati, si potrebbe decidere di tralasciare ogni cosa, o di attuare sistemi molto pericolosi. No alle diete lampo promettono miracoli.

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Le scivolate e gli errori sono previsti e sono fondamentali! Non dimentichiamo che, con pazienza e determinazione, è possibile raggiungere qualunque obiettivo.