Glicogeno vs bruciare i grassi

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Sei in: Cibo In questo articolo capiremo in che modo l'organismo è in grado di immagazzinare il combustibile e di conseguenza quale sia l'autonomia della macchina umana.

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Tempo necessario per bruciare i grassi

Ma come si fa a perdere massa grassa? E questa è la domanda cardine che da il via a tante diete dai nomi più strani disperate a volte, che diventano pericolose nel fai da te. Sa benissimo che oggi si mangia, chissà cosa, e domani forse no! E si è programmato per questo, con un sistema impeccabile chiamato metabolismo.

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Per trasformare il tuo corpo in una macchina brucia grassi, devi esaurire il glicogeno immagazzinato nel fegato e le riserve di glicogeno muscolare seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati. Le due principali fonti di energia sono carboidrati e grassi, ma se ti viene data la scelta, il tuo corpo sceglierà i carboidrati. Quando mangi carboidrati, il tuo corpo li scompone in un semplice zucchero chiamato glucosio. In termini semplici, il glicogeno è un gruppo di molecole di glucosio riunite e salvate per dopo.

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