Il canottaggio aiuta a bruciare il grasso della pancia

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Altri fattori Il canottaggio è un esercizio di combinazione che fornisce sia un allenamento cardiovascolare a calorie che un allenamento di resistenza per la parte superiore del corpo e il nucleo. Potrebbe sembrare che questa combinazione non possa fare a meno di bruciare il grasso della pancia. Tuttavia, il tipo e l'intensità dell'esercizio non sono gli unici fattori coinvolti nel prendere pollici dalla pancia. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, avere un eccesso di grasso addominale aumenta i rischi per lo sviluppo di diabete di tipo 2, ipertensione e altri gravi problemi di salute.

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Aggiungi un leggero slancio al tuo finale 1. Prova ad alternare brevi sprint da 20 a 30 secondi, facendoli seguire da 90 a secondi di vogata a ritmo moderato. Fai lavorare tutti i muscoli Mentre ti alleni con il vogatore, metti sotto sforzo quasi tutto il tuo corpo.

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