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Il kefir o kéfir — oppure kephir o kefyr — è un latticino fermentato a base di latte — o meglio, latte fresco. Il suo contenuto nutrizionale ed il "teorico" potere probiotico — per la presenza di Lactobacillus acidophilus e Saccharomyces kefir — ne hanno fatto un pilastro portante dell'alimentazione locale. Lo Sapevi che… Al sostantivo "latticino" vengono attribuiti vari significati; i più diffusi, tra il linguaggio comune e quello tecnico, sono tre: Alimenti derivati del latte — linguaggio comune Alimenti derivati dal latte con alta percentuale di lattosio ; include tutti quelli freschi ricavati per coagulazione termica delle proteine del sieroe quelli kefir dimagrante quali i probiotici necessari alla coagulazione lattica e la stagionatura non sono stati abbastanza efficaci nel catabolismo del disaccaride — tecnico, ma obsoleto Alimenti che non subiscono la coagulazione delle caseinead esempio la ricottail burro, la panna e lo yogurt.

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La settimana comincia con un giorno depurativo in cui è prevista una drastica riduzione delle calorie soltanto Nei giorni seguenti fino al sabato si segue un'alimentazione controllata basata sulla scelta degli alimenti e sul proprio buon senso, ma senza bisogno di pesare tutti i cibi con la bilancia. I menù della domenica sono liberi.

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Il kefir è un probiotico che riduce il grasso addominale e per avere gli effetti desiderati va consumato una volta al giorno per un mese. Ma cosa è il Kefir?

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