Mangiare crudo per dimagrire

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Alla base dell'alimentazione crudista ci sono dosi abbondanti di questi elementi crudi o cotti poco con un essiccatore. Misura tutte le porzioni.

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Scopriamo le loro motivazioni. Il principio del crudo Uno dei principali motivi per cui i crudisti fanno questa scelta è il ritenere che il cibo crudo sia più salutare di quello cotto.

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Dimagrire Dieta crudista per un'estate depurativa e dimagrante! Questo stile alimentare ha dalla sua notevoli vantaggi che vanno ben oltre il fatto di evitarci il calore di forno e fornelli. Si tratta di un modo di mangiare che usa gli alimenti mantenendoli il più possibile al naturale.

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Modo più sano per perdere peso

Sebbene oggi ci siano numerose varianti della dieta crudista, in genere si tratta di alimenti che non sono stati cotti, trasformati, scaldati al microonde, irradiati, ingegnerizzati geneticamente o esposti a pesticidi o erbicidi. La maggior percentuale di coloro che segue la dieta RAW è vegano, ma alcuni scelgono di consumare prodotti animali crudi, come latte crudo non pastorizzatoformaggio a base di latte crudo, sashimi, pesce crudo e alcuni tipi di carne cruda. I sostenitori sostengono che la cottura annulla la maggior parte delle vitamine presenti negli alimenti e quasi tutti i nutrienti vegetali a potenziamento immunitario anche se mancano prove scientifiche a supporto di queste affermazioni. Questo tipo di dieta è ipocalorica e fornisce molte meno calorie di quelle generalmente raccomandate, il che porta alla perdita di peso.

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Questo vale anche in quesi casi in cui non abbiamo intenzione di fare una dieta drastica, ma anche solo dare una "raddrizzata" alle nostre abitudini alimentari per mangiare sano e ottenere un maggiore benessere. Di seguito la lista di verdura e frutta da includere senza remore nel menù quotidiano.

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