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Riepilogo: 10 metodi per dimagrire rapidamente Tutto rovinato…se riposi sugli allori! Più velocemente si perde peso in un breve periodo di tempo, più è probabile che si paghi non solo con un rapido ritorno del peso iniziale, ma anche con problemi di salute e, nella migliore delle ipotesi, con un cattivo umore. Se ti aspetti una perdita permanente di alcuni chilogrammi a settimana, abbiamo una brutta notizia: non funzionerà. Il tasso ottimale di perdita di peso reale piuttosto che bruciare acqua e perdere muscoli è di 0,5 — 1 kg a settimana.

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