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Email Con l'inizio del nuovo anno, si stabiliscono dei buoni propositi da seguire per tutto il tempo futuro; uno degli obiettivi che la maggior parte delle persone si prefissa è quello di riuscire a perdere peso, fare maggiore attività fisica e ritrovare quindi un perfetto stato di salute. La perdita di peso è sicuramente un elemento da non sottovalutare in quanto i benefici che si ottengono riguardano diverse parti del nostro organismo: ogni chilo perso permette infatti di avere una minore pressione sulle ossa e sulle articolazioni di ginocchia e caviglia nonché delle anche. Se sono questi gli obiettivi che si vogliono perseguire nel nuovo anno, di seguito riportiamo alcuni consigli per riprendere uno stile di vita sano e limitare il rischio di infortuni. Ossa e muscoli, specie se non allenati da tempo, potrebbero non sopportare uno stress troppo accentuato, dovuto alla fretta di raggiungere rapidamente buoni risultati; tutto questo specie se non si assicura anche un'adeguata fase di riposo con il risultato di andare incontro ad infortuni muscolari e articolari.

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Il dimagrimento è sempre in pole position Tra i buoni propositi, poi, dimagrire, perdere peso o mettersi a dieta, compaiono spesso in cima alla lista, cosa che rende questa moda ancora più antipatica ai miei occhi. Ad esempio?

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Sembra allettante in modo semplice. Prima di acquistare una nuova bilancia pesapersone e iniziare a tagliare calorie volenti o nolenti, vale la pena ricordare che la maggior parte delle persone ha abbandonato la dieta non appena le ha avviate. Numerosi studi suggeriscono che per la maggior parte delle persone è difficile, anche impossibile, perdere una notevole quantità di peso e tenerlo spento. Biologicamente, il tuo corpo vuole rimanere in equilibrio ed evitare drastici cambiamenti di peso e composizione.

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Надо думать, Коллистрон знает, что делает, и таков именно и есть путь, ведущий к дому. И все же -- какая жалость, что:. -- Послушай-ка, Коллистрон,-- неожиданно нарушил молчание Олвин,-- а почему это мы движемся не кверху.